早期经历

1988年6月29日，连诗雅出生于香港。她家境富裕，从小就读于国际学校，性格比一般香港女孩更开放。11岁便开始化妆、喝酒。后来连诗雅父亲生意失败，来到内地，她自此与母亲生活在一起，经济也变得拮据起来。15岁时就开始兼职模特，17岁便要身兼三职养家，住所也从九龙塘豪宅搬到只有几十平米的湾仔旧楼。

个人生活

连诗雅为什么叫港公交车：连诗雅被称为“香港公交车”的原因是因为她在娱乐圈中的感情生活频繁更换，交往过的男友数量众多。

连诗雅陈家乐：2022年6月7日，陈家乐与连诗雅二人已经订婚。2023年4月24日，两人举行婚礼。2024年2月24日，陈家乐与连诗雅在社交媒体公布怀孕喜讯。

连诗雅自小已经认识方大同，是方大同的小师妹，两人是世交。

演艺经历

2004年连诗雅做兼职模特出道。
2007年参演电视剧《激流青春》。
2010年出版首张个人专辑《Moment》。
2012年推出EP《MovinOn》。同年参演电影《喜爱夜蒲2》。
2013年推出歌曲《说一句》。
2014年推出唱片《OnceSaid》。
2016年举办入行以来首个演唱会ShigavsShigaLive2016。
2020年，主演《那些我爱过的人》，饰演方书文。同年，参演的电影《无间行者之生死潜行》播出。
2021年参演电视剧《刑侦日记》播出。
2022年主演的《黑金风暴》播出；参演电视剧《金宵大厦2》《狮子山下的故事》《法证先锋Ⅴ》《旁观者》播出。