在那个遥远的时代，孛儿只斤·懿璘质班出生于蒙古草原的漠北，他是元明宗和世琜之子，母亲八不沙皇后乃蛮真氏。1326年5月1日，他踏上了人生的第一步。天历三年二月乙巳日（1330年），他被封为鄜王。在那段时间里，前任皇帝元文宗图帖睦尔通过弑兄之举重新登上皇位。他临死时为了赎罪，让他的弟弟懿璘质班继承皇位。
至顺三年八月十二日（1332年9月2日），元文宗病逝。随着朝政由燕帖木儿控制，他请求立古刺答纳为帝，但卜答失里拒绝了这项提议，因为她要执行丈夫遗诏，即让她的长子继位。由于当时妥懽帖睦尔（后来的元惠宗）远在广西静远，而次子懿瞵质班深受文宗宠爱，被留在身边，因此至顺三年十月初四（1332年10月23日），卜答失里遵循遗诏拥立7岁大的懿瞵质班登基，是为元宁宗。
卜答失里成为实际统治者，在宁宗即位后没有更改使用“至顺”这个年号。不过，这个小君主似乎并没有享受到当皇帝的福分，在至顺三年十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日）去世，仅在位53天。在十一月甲午日，他被葬于起辇谷。第二年的六月己巳日，其哥哥妥懽帖睦尔即位。而至元四年三月辛酉 日谥宁宗为冲圣嗣孝皇帝，并庙号宁宗；四月乙酉 日祔于太庙。
作为一个人物，孛儿只斤·懿璘质班有着自己的家庭成员：父亲是元明宗，母亲是八不沙皇后乃蛮真氏。他的一生中曾经有过一段婚姻关系，那就是与弘吉剌氏答里也忒迷失皇后的结合。但1368年，她去世了。此外，他还有一份特殊的历史评价：《新元史》中的柯劭忞认为：“《春秋》之义，不应以未逾年的君称子。”对此廷臣们是否能理解这种道理，这是一个值得思考的问题。
关于他的资料，有很多著名史籍记载，如《元史·卷三十七·本纪第三十七》和《新元史·卷二十二·本纪第二十二》，这些都详细地记录了他的人生轨迹、职责、信仰以及其它相关信息。他是一名蒙古族人，以藏传佛教作为自己的信仰，并且拥有汗号——懿璘质班汗。在他的短暂统治期间，他使用的是“至顺”这个年号，也就是说他没有改变之前父亲所用的名字和风格，最终因年龄太小而无法管理国家，只能在生命中短暂停留一下点亮历史舞台上的光芒，然后再消散无踪。
