在人际交往中，许多人为了维持良好的人际关系而不惜牺牲自己的利益和尊严。这种现象被称为“别为他折腰”。这一行为可能源于对他人的依赖、恐惧失去朋友或是社会压力等因素。但是，这种行为对于个人心理健康和长远的发展都是有害的。
人格塑造受损
别为他折腰会导致个人的自我价值观受到打击，进而影响个体的自尊心。在不断地让步后，人们可能会丧失自己的一些基本需求和权益，最终形成一种依赖性强、主动性弱的人格特征。
关系质量下降
虽然短期内通过屈服可以缓解冲突，但长期来看，这样的关系往往缺乏真正的平等和理解。对方可能误认为你是一个可以随意利用的人，而这将逐渐破坏双方之间的信任基础，最终导致关系质量的大幅下降。
自我效能感减弱
当一个人总是为了避免矛盾而放弃自己的立场时，他在面对困难时所表现出的能力就会显得不足。这种经常性的退缩会削弱个体对自己的信心，使其感到无力改变现状，从而进一步加剧了他们的心理问题。
社交成本增加
别为他折腰通常需要付出额外的心理努力来适应对方的期望。这意味着你需要更多时间去思考如何让对方满意，而不是专注于提升自己或实现目标。这不仅浪费了宝贵的时间，也增加了社会交往中的隐蔽成本，如情绪疲劳和压力反应。
机会成本高昂
在不断地妥协以维护某种虚假稳定性的同时，你错过了很多其他更有意义的事情，比如建立真正支持你的朋友圈，或是在工作中展现你的才华。这些都属于机会成本，它们不可逆转且潜在地限制了个人成长空间。
自由度受限
当一个人的言行完全取决于对他人的考虑时，他们很难享受生活带来的简单快乐，因为他们总是在担忧是否能够做到最好，不敢轻易表达真实想法。此外，他们也无法自由地追求那些真正重要的事物，如爱情、职业发展或个人兴趣爱好。
