1970至1982年，沈泳师从江苏省戏曲学校退休教师马金庸老先生学习京胡演奏的技艺，以及京剧专家陈涌老先生教授的京剧演唱基础和现代京剧艺术。曾纪申教授则指导了她在戏曲理论、京胡演奏技法以及旦角声腔艺术方面的深造。此外，她还接受了戴孝怡老师精湛的传统 京剧基础表演指导。在此期间，她还拜访了著名昆曲老前辈王传渠老先生，学习昆曲正旦唱腔及表演。庄一拂教授和张万良老师分别为她的师从之路提供了宝贵建议。而朱尧文老先生与樊伯炎老先生，则是她在昆曲唱腔方面取得进步的引导者。
1971至1986年间，沈泳代表上海市工人文化宫京剧团参与多场城市级别的文艺汇演，并在《上海电视台》上播出其精彩的京剧选段。这包括大型民乐合奏伴唱《杜鹃山》、弦乐钢琴五重奏《海港》、钢琴伴唱《红灯记》，以及现代和传统 京剧作品，如《杜鹃山》、《沙家洪》、《审椅子》、《蝶恋花》，并创作了一部名为《火》的新作。她也精通众多经典如《白蛇传·断桥》、《女起解》、《玉堂春》等。
除了这些成就，沈泳还曾于1974年录制过《龙江颂》的选段，在1983年的上海“新民晚报”中有关于她的特写报道，并且发表了一篇题为“多观摩，多吸收”的文章，这篇文章被收入了杂志第四期。此外，《中央彩色电视台·海外栏目》的摄制组拍摄了一部关于她的个人生活、排练及舞台表现的小说情节，该片后来在海外广播。
除了这些荣誉之外，沈泳还在1984年的梅兰芳诞辰九十周年庆祝活动中获得梅派一等奖，并受到了各大媒体如上海“新民晚报”、“上海人民广播电台”的关注。在随后的几年里，她继续活跃于国内外舞台，为各种慈善事业献力，比如1991至2007年间，她作为特约研究员，在美国南加州大学（USC）进行学术研究，同时以义务身份参与中国江南水灾赈灾活动。同时，她也成功地将中国古典艺术带到了美国，加州大学洛杉机分校（UCLA）的学生们都对她的表演表示赞赏。
