他的人生经历是这样的：卫宣公原本娶了太子公子伋的妻子，后来却趁着公子伋出使郑国的机会，将宣姜迎娶为己之夫人。宣姜生下了两个儿子——公子寿和公子朔。然而，随着时间的推移，情况发生了变化。公子朔想要夺取太子的位置，便诬陷太子伋有不轨之举。卫宣公想废黜太子的位置，将其位让给他的长兄寿，并派遣伋出使齐国。在途中，他被人冒充盗贼所杀。
在这场悲剧发生之前，宣姜曾暗示自己的长孙寿，让他告知他的父亲，即将遭遇危险，但寿拒绝逃离，而是选择留在船上陪伴他的父亲，最终也被杀害。在这种情形下，宣姸不得不面对最糟糕的情景，她只能眼睁睁地看着自己的两个儿子供命。这两次悲剧事件之后，只好立得势的弟弟朔（即后来的卫惠公）为新任太子。
几年之后，在前700年的某一年，卫惠公即位，但他的统治并不稳固，因为还有其他支持两位逝世兄弟的人物，他们时刻准备着报复，因此很快发动政变赶走了卫惠公，并且立了一名叫做黔牟的人作为新的国君。但是在齐军的帮助下，这个局面又被改变，不久后齐军攻占了卫国，再次将黔牟赶走并处死反叛者们。而这样一来，衛惠 公重新登基成为国家领导人。
为了平息国内矛盾和两家兄弟势力的分歧，一度提出一个荒谬建议：让原先夫人的宣姜改嫁给另一个家族成员——她的外甥、她的前夫亲 brother 的儿子的同辈人物，那就是她丈夫后的另一个继承人、另一名叫做顽（或称昭伯）的家族成员。他俩结婚生下的三男二女分别是：齐王室的一员、戴王和文王，以及宋桓夫人与许穆夫人。
历史评价中，有刘向这样评价：“卫之宣姜，是谋划危机于皇储之间，以阴谋手段设法施行。她希望能够确保自己家的孩子能成为接班人，所以设法把自己的长孙夷寿安置到外边去，以此阻止其他可能威胁到他们的地步。”但是最终结果是所有这些努力都以失败告终，对整个国家造成了五代以上的混乱不安。这一切都是由这个女人带来的恶果。
关于这一系列事件，有多篇著名文献记载，其中包括《左传》中的闵 公元年至闵 公二年的记述，还有《史记·卷三十七·卫康叔世家第七》的内容以及《列女传·卷之七·孽嬖传》中的描述。此外，还有许多关于这个人物资料来源，如她本身是一名来自齐国贵族家庭，与其它华夏民族一样；她的出生地也是位于那个时代的大齐；而她生活期间，她主要担任的是一种相当于现代概念上的“妃”的角色，也就是说，她既拥有高贵的地位，也具备一定程度的政治影响力。
尽管如此，当时社会对于女性权利和她们在政治舞台上的作用还比较有限。但我们可以看出，从历史角度来说，这个女人是一个极其重要的人物，因为她直接参与并影响到了当时大型国家如周朝的一个小型藩属——卫国的事务。她的一些行为甚至导致了一连串严重的问题，比如内部分裂和战争等问题，使得这个小国家持续存在了五代左右才逐渐平静下来，这种状况直到几个世纪之后才得到缓解。在那样的古代社会里，这个人物无疑是个具有巨大影响力的女性角色。
