他的人生经历是这样的：卫宣公原本娶了太子公子伋的妻子，后来却趁着公子伋出使郑国的机会，将宣姜迎娶为自己的夫人。宣姜生下了两个儿子，公子寿和公子朔。然而，随着时间的推移，内乱开始在卫国蔓延。公子朔想要夺取太子的位置，便诬告太子伋有不轨之举。为了废黜太子的计划得以顺利实施，宣公派遣太子伎出使齐国，并安排人冒充盗贼，在半路上将他杀害。
当时，有位长者名叫宣姜，他让他的长孙密告太子的情况，并劝说他逃离外地。但是，这位年轻的君主拒绝了这一建议，只好在船上与父亲共享最后一杯酒，以此作为代价去换取兄弟生命。在边境地区莘地的一次偶遇中，一群盗贼误以为那个人就是他们要杀的人，因此也遭到了灭顶之灾。这场悲剧中的两位英雄最终都死去了，只剩下一个儿子的身份空留下来，而这个孩子便被立为新任的王。
这段历史事件发生在前700年，当时卫惠公即位，但他的统治并不稳固，因为仍然存在两大势力的对立，他们不断寻求报复和复仇，最终导致了一次政治动荡。此后，不久之后，这个国家再次陷入混乱，但最终由卫惠重新掌权并巩固其地位。
为了平息国内争议以及安抚所有涉及到的势力，齐襄公开出了一个解决方案，那就是将这位女士改嫁给另一个人，即卫昭伯，也就是她丈夫的一个弟弟。她在那里又生下三个儿子和两个女儿，其中包括未来成为重要人物的大人们——齐、戴、文，以及宋桓夫人和许穆夫人。
历史学家们评价这种行为：“由于宣姜这个人的所作所为，她直接引发了一系列危机，让整个国家处于五代内战状态。”
