他的人生轨迹是这样的：卫宣公原本娶了太子公子的妻子，后来趁着急子出使郑国的机会，将美丽的宣姜迎娶为自己的妻子。宣姜给予了卫宣公两个儿子——公子寿和公子朔。然而，为了夺取太子的位置，公子朔诬告太子伋有不轨之行为。卫宣公想要废黜太子伋，让公孙寿成为新的太子，因此派遣太子伋去齐国，并在半路命人假扮盗贼杀害了他。在这个过程中，长子的建议下，虽然被劝说逃离，但最终拒绝了，最终在船上被弟弟代替而死。
这次悲剧发生后，只剩下一个儿子的卫宣公开立了另一个儿子供继承王位，即将成为新任君主的卫惠公。他登基后的地位非常脆弱，因为两位兄弟各自拥有一批支持者，他们时刻准备为自己的领袖报仇，这导致不久后他们发动政变赶走了卫惠公，并由他的弟弟黔牟接任国君。
随后，齐军攻入并赶走了新任国君黔牟，以及参与叛乱的右、左二大哥，而再次让原来的衛惠 公重新执掌国家。但是国内仍然存在两大势力的对抗，以安抚民心与平息内部矛盾，齐襄王提出将其改嫁给另外一名亲属——广平伯（即昭伯），生下的三个孩子和两个女孩分别是齐桓son、戴son、文son以及宋桓夫人和许穆夫人。这段历史记载显示，在那段混乱时期，是由于她的一系列手段和策略导致了一连串事件的连锁反应，最终影响到整个国家几代人的稳定性。
历史评价中刘向认为，“宣姜之谋，使得国家陷入危机，加上她计划中的暗杀计谋，她的手脚直接导致五世之后都未能安宁。”这是因为她的所作所为激发了一系列连锁反应，对于当时及以后的几代人产生深远影响。而关于她的具体经历，我们可以从《左传》、《史记》、《列女传》等古籍文献中找到详细记录。
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