他的人生轨迹是这样的：卫宣公原本娶了太子公子的妻子，后来趁着急子出使郑国的机会，将宣姜迎娶为自己的夫人。宣姜生下了两个儿子，公子寿和公子朔。然而，公子朔想要夺取太子的位置，便诬告太子伋有不轨之举。卫宣公计划废黜太子伋，并立公子寿为新任太子。在这过程中，他派遣太 子伋出使齐国，但在半路将其杀害。此时，长兄的儿女私情让长兄的儿媳妇——宣姜发出了警告，让他们中的一个去提醒被外放的弟弟逃离异乡。但是，当弟弟得知此事后，他选择了勇敢地接受命运，而不是逃脱。他带上了白旄，在边境莘地等待着死神。
最终，那些刺客误认为持白旄的是被杀害的人，因此杀掉了另一个人。而当那个人苏醒并发现自己的兄弟已经死去，他深感悲痛地说：“我本应成为那个要杀的人。”紧接着，他也遭到了刺客们的手段。这次事件导致两个兄弟都丧命，只好由第三个兄弟——公孙申继承王位。当年（前700年），卫惠 公即位，但他的统治非常脆弱，因为两位早逝的大哥各自拥有追随者，他们不断寻求报复，最终赶走了卫惠 公，并拥立他的堂兄弟黔牟为新的国君。不久之后，一场来自齐国的大规模军事行动推翻了这个政权，并处决了一些反叛分子的领导人。这样一来，卫惠 公又重新登上宝座。
然而，这段时间内，由于内部矛盾和对两大势力的压力巨大，即便是在齐襄 公干预下，也没有办法完全解决问题。他提出一个荒谬的主意，把原来的第一任妻子供养给第二任丈夫——因为她所生的女儿并不止一人。一共有三男二女，其中包括著名人物齐、戴、文三个国家的君主以及宋桓夫人和许穆夫人。
历史评价中，有刘向这样形容：“卫之宣姜，是以谋险安危，以计置命祸灾。她欲立寿为君，却暗设埋伏兵力，让寿同归于尽，使得整个国家陷入动荡不安五代无宁静，其乱源正从她开始。”
在文献记载中，《左传》记载了这一系列事件，以及《史记·卷三十七·衛康叔世家第七》、《列女傳·卷之七·孽嬖傳》等书籍也详细记录了她的故事。
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