他的人生故事是这样的：卫宣公原本娶了太子公子的妻子，后来又迎娶了宣姜到卫国。卫宣公一见到宣姜就喜欢她，因为急子有事要出使郑国，他趁机把宣姜迎回自己家，成为自己的妻子。之后，宣姜生下了两个儿子：公子寿和公子朔。然而，情况变得复杂起来，因为公子朔想要夺取太子的位置，便诬告太子伋谋反。卫宣公打算废黜太子伋，将位传给他的长兄——公孙申。但是，在这个过程中，他派遣太子伋去齐国，并在半路上命人假扮为盗贼杀害了他。这时候，长子的寿对此表示关切，并劝说逃离外地，但不被接受。在船上的一次宴会上，寿秘密告诉弟弟白旄（代表的可能是某种权力象征），并让他代替自己受死，而白旄到了边境莘地时，被误认为是那位即将被杀的人物，因此也遭到了毒手。此时的消息让所有人都感到震惊。
最终，只好立下之前因诽谤而失势的儿 子——朔为新任的王位继承者。但就在这一年（前700年），这位名叫惠 公的君主便去世，让位于其兄弟——黔牟。而惠 公重新登基后不久，又一次面临着两位亲兄弟之间激烈斗争的挑战，最终不得不从齐国求助以平息内乱。
为了稳固政权和安抚国内各方势力分歧，不得已决定将曾经的情敌、原来的丈夫之妹——宣姜嫁给另一位贵族，这样做也是为了平衡内部力量。一段时间后，她又生下三个男孩和两个女孩，为家族带来了新的希望。不过，这段婚姻与她的过去历史紧密相连，对于当时政治局势影响深远。
历史评价中，有人称赞她作为一个女性如何在险恶环境中操纵权力游戏，也有人批评她的行为导致国家动荡不安。她的事迹记载在《左传》、《史记》等著作中，是中国古代政治史上的一个重要人物之一。
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