他的人生故事是这样的：卫宣公原本是太子公子伋的父亲，他娶了一个名叫宣姜的女子，后来却趁着公子伋出使郑国的时候，将宣姜迎娶为自己的妻子。这样一来，宣姜就生下了两个儿子，分别是公子寿和公子朔。然而，这两个儿子的关系并不好，公子朔嫉妒兄长，便诬告太子伋谋反。卫宣公得知后想要废黜太子伋，并立另一个儿子的位置给予他。于是，他派太子伎去齐国，并在半路安排人杀死了他。
当时，长子的寿尝试告诉弟弟逃离外地，但被拒绝。在船上，一次宴会中，寿秘密将毒酒灌进弟弟的酒杯，以此代替自己受害。而当盗贼见到白旄（可能是代表某种身份标志），误以为就是已经被杀死的太 子 伎，他们便杀掉了寿。当这个消息传达给真实的太 子 伎时，他大哭：“这应该是我要杀的人。”最终，在悲痛之中，他也遭到了同样的命运。
随着两位兄弟相继死亡，只有最后一个孩子—朔—成为了新的继承人。但不久之后，当他的父亲去世时，由于国内分裂和权力斗争，不稳定的卫惠公很快失去了宝座，被迫让位于另一位候选者，即黔牟。这场动荡导致了几年的内战，最终需要外部力量介入才能够解决问题。
为了平息国内纷争并安抚各方势力，齐襄王提出了一个荒谬的主意，即把宣姜嫁给她丈夫其他兄弟中的一个人—即她的女婿、她的前夫之兄——从而产下三个男孩和两个女孩，而这些孩子们在未来都将成为重要人物之一。
历史评价称赞她作为“危险”人物，她的一举手间导致家族内部发生巨大的变革，让家国陷入混乱五世之久，而这种混乱正是在她影响下的产生。此外，还有多篇文献记载了她的故事，如《左传》、《史记》、《列女传》，展示了一段关于政治、权力与女性角色扮演的复杂历史情节。
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