包恢（1182-1268），字宏父，一字道夫，号宏斋，出生于宋建昌南城（今属江西）的书香门第。他的父亲包扬、伯父包约、叔父包逊都曾求学于陆九渊，并从朱熹那里游学学习。从小聪明好学的包恢博览群书，通经熟史。他在家中为门下学子讲释《大学》，雄才宏辩，将孟子学说的要旨阐发得恰到好处，使百余名学子无不惊羡，而他的父辈也赞叹不已。
宋嘉定十三年（1220）中进士之后，他初任金溪、光泽主簿，后来担任建宁府学教授和监府翼军。在这一期间，他招募地方豪绅成立武装，并有功于讨平唐石之乱。随后，他又历任沿海制置司干官、宗正寺主簿、台州通判和临安府知府。在台州期间，有一位自称“”的妖僧盘踞山中，愚弄乡民并扰乱民风。包恢闻讯后，将其捉拿法办，为当地除了一害。此外，在他担任建宁府知事时，又多次破除迷信和惩治奸吏，以政声显著。
随着职务的升迁，他先后被授予广东转运使、大理寺卿提点浙西刑狱以及隆兴府知府兼江西转运使等职位。在景定初期（1260年左右），他成为礼部侍郎、中书舍人。而由于他守法奉公，其心如水，因此改任刑部侍郎及华文阁直学士，并且还担任了平江府知枢密院事。此时，有些劣绅强夺民田并反诬士民抗租，但经过他的上疏陈明始末，最终豪强得到惩治而田归原主。
咸淳二年五月，当时已经87岁高龄的包恢因其忠诚服务被提升为刑部尚书、端明殿学士和签书枢密院事，并封南城县侯四年内，再次成为资政殿学士。当他去世时，因为节俭办丧，这一点深受度宗所赏识，将其比作程颢、程颐赠少保谥“文肃”，并送银绢五百资办丧事。他留下的诗作虽然失传，但清代四库馆臣据《永乐大典》辑成《敝帚稿略》八卷，其中对他的诗作进行了介绍。
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