在中国历史的长河中，春秋战国时期是一个多方争霸、名人辈出的时代。元宁宗孛儿只斤·懿璘质班出生于北方草原，是元明宗的第二子，他的母亲八不沙皇后乃蛮真氏，对他宠爱有加。在天历三年（1330年），他被封为鄜王。
元文宗图帖睦尔死后，为了赎罪，他遗令让自己的侄子懿璘质班继承皇位。至顺三年十月初四（1332年10月23日），卜答失里皇后遵循丈夫遗诏，将七岁的懿璘质班扶上帝位，这就是著名的元宁宗。
然而，命运似乎并不眷顾这位年幼的君主。他即位仅短短53天，就在至顺三年十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日）去世了。在他的统治期间，他使用“至顺”这个年号，但并未对朝政产生实质影响。
关于他的评价，有史籍记载称：“《春秋》之义，未逾年之君称子。宁宗即位匝月而殇，乃入庙称宗；其廷臣不学如此，岂非失礼之大者哉。”这说明尽管他作为一个少年登基，但终究因为太过青涩和无力掌控国家大事，最终被人们所淡忘。
家庭方面，他父亲是元明宗，而母亲则是八不沙皇后乃蛮真氏。他与答里也忒迷失皇后的婚姻生活相对和谐，他们都被升祔到宁宗庙中。这段历史让我们看到了那一时代复杂的人际关系，以及他们对于家族荣耀的一种追求。
