元宁宗，生于1326年5月1日，是元明宗第二子。他的母亲是八不沙皇后，乃蛮真氏。在1330年，他被封为鄜王。在他父亲去世后，由于当时长子妥懽帖睦尔在外，而次子懿璘质班深受文宗宠爱，留在身边，因此至顺三年十月初四（1332年10月23日），卜答失里皇后遂奉文宗遗诏拥立年仅7岁的懿璘质班登上了皇位，是为元宁宗。
然而，宁宗似乎没有当皇帝的福份，在位仅53天便去世了。至顺三年十一月壬辰日（二十六日）（1332年12月14日），宁宗去世。他之后的哥哥妥懽帖睦尔即位，并将宁宗谥号为冲圣嗣孝皇帝，将其庙号定为宁宗。四个月后，他被祔于太庙。
家庭成员方面，他的父亲是元明宗，而母亲则是八不沙皇后，即乃蛮真氏。他的妻子是答里也忒迷失皇后，弘吉剌氏，她在1368年去世，其兄元惠宗将她升祔宁宫。
历史评价上，有人认为他继位匝月而殇，不入庙称臣，这种行为是不恰当的。不过，《新元史》中柯劭忞对此有所不同意见。他认为按照《春秋》之义，没有超过一年的君主不能称“子”，因此寧祖即位虽短暂，但仍可称“子”。
资料来源包括《元史·卷三十七·本纪第三十七》和《新元史·卷二十二·本纪第二十二》，还有其他相关文献记载。此外，还有关于他的画像，如半身像由明人绘制，可见他作为历史人物的地位与影响力。此外，对于家族背景、政治环境以及个人经历等方面，都有详细记录，可以更全面地了解这个历史人物。
