元宁宗，生于1326年5月1日，是元明宗第二子。他的母亲是八不沙皇后，乃蛮真氏。在1330年，他被封为鄜王。在他父亲去世后，由于当时长子妥懽帖睦尔在外，而次子懿璘质班深受文宗宠爱，留在身边，因此卜答失里皇后遵照文宗遗诏，在1332年10月23日将七岁的懿璘质班立为帝，即元宁宗。
然而，这位少年君主的统治非常短暂，只有53天，就在1332年12月14日去世。他的陵墓位于起辇谷。随着哥哥妥懽帖睦尔即位至元四年的谥号被赋予冲圣嗣孝皇帝，并祔于太庙。
对于元宁宗的评价，有人认为他的登基和去世都未达到成人的标准，而且廷臣们没有按照正确的礼节对待他，这是一种失礼之大者。这一评价反映了当时人们对于这位少年君主以及其统治过程的看法。
