元宁宗，孛儿只斤氏，名懿璘质班，在泰定三年三月二十九日（1326年5月1日）出生于北方草原，是元明宗的第二子，由八不沙皇后乃蛮真氏所生。天历三年二月乙巳日，被封为鄜王。前任皇帝元文宗图帖睦尔通过弑兄重新登基，他临终前为了赎罪，让元明宗之子继承皇位。
至顺三年八月十二日（1332年9月2日），元文宗病逝后，由于当时留在广西静远的长子妥懽帖睦尔（后来的元惠宗）而次子懿瞵质班深得文宗宠爱且留在身边，卜答失里皇后遵循丈夫遗诏，将年仅七岁的懿瞵质班立为皇帝，即元宁宗。
然而，宁宗即位未久，就在至顺三年十一月壬辰日（20天）（1332年12月14日）去世，在位仅53天。其哥哥妥懽帖睦尔随后即位，并于至元四年三月辛酉日谥宁宗为冲圣嗣孝皇帝，庙号宁宗。在四个月后的乙酉日，被祔葬太庙。
