中国武术拳种盛世金朝的千秋绝技

中国武术的丰富多彩：金朝的拳种盛世

中国武术有众多门派，主要的大派包括少林、形意、八卦和太极，这四大流派中又分出许多子流，如太极拳有陈式、杨式、吴式和孙式等。除此之外，还有许多其他拳种，其实践者也不在少数。中国武术可以根据运动形式划分为套路运动与搏斗运动两大类别。

套路运动以技击动作为基础，以攻守进退、运静疾徐的变化规律编织成完整的练习形式。套路可分为单练对练和集体演练三种类型，单练包括徒手与器械，而对练则涵盖徒手对抗器械以及徒手与器械交互。而集体演练则包含徒手或器械或两者的结合。

搏斗运动是指两人在特定条件下，遵循一定规则进行智力较量的对抗训练。这项竞赛目前正在逐步发展，其中包括散手推手短兵三项。

长拳是一种姿势优雅，动作灵活且具有节奏感，并包含窜蹦跳跃闪展腾挪起伏转折及跌扑滚翻等技术。此拳法以姿势方法身法眼法精神劲力呼吸节奏作为八个要素，其套路包括适合普及初级、中级套路，以及针对比赛设计的一般规定套路和自选套路。

太极拳是一门柔软缓慢轻灵的手段，它以勾捋挤按采勐肘靠进退顾盼定为基本十三势。其特点是动作柔顺自然，每一个动作都带着圆滑连贯性，有“阴阳合同”的说法。传统太极中，有著名如陈氏杨氏吴氏孙氏五大流派，每一家都有各自独特之处。国家体育总局曾整理出版了《简化太极》、《四十八式太极》及各种竞赛用的太极套路。

南拳是一门流传于我国南方地区的刚烈风格的手段，其特色鲜明，不同地区也有不同的风格。此类功夫腿部技巧强调快速敏捷，而且擅长发声吐气助发力助打击效果。大多数南拳都是由地面起步，再用脚踢向目标，同时身体随之移动，使得整个过程既稳固又变化无穷。

形意拳采用三体式作为基本姿态，以劈崩钻炮横五招为核心技术，并借鉴十二生肖动物形象而形成这一系列掌法其特点是：整齐紧凑朴实明快，严密沉着发挥出的力量充满威猛感，是一种典型代表性的内家功夫之一。

八卦掌以摆扣步走转换招变势来进行战斗，一般上行走转时会使用单换双换顺背磨回转身掌等八十九掌并含括推托带领搬拦截扣等技巧其特点是在圆周运行中不断变换每一个行动，无论如何也能保持连贯性，对于内外兼修给予很高评价，因为它不仅仅是简单重复，而更像是艺术品一般精美细致地塑造每一个瞬间，让人赏心悦目不禁赞叹非凡之举！