中国武术的多样性与深邃，涵盖了众多的门派，其中少林、形意、八卦、太极四大拳种更是其显赫之处。每个拳种都有其独特的流派，如太极拳中既有陈式，又有杨式、吴式和孙式等不同的风格。此外，还有许多其他拳种，它们在实践中同样受欢迎。中国武术可以从运动形式上分为套路运动和搏斗运动两大类。
套路运动是以技击动作为基础，以攻守进退及运静疾徐等矛盾变化规律编织成的一套练习形式。它包括单练（徒手或器械）、对练（徒手对打或器械交锋）以及集体演练（徒手或器械团队表演）。这种训练方式强调整体协调性和节奏感。
搏斗运动则是一种两人之间，在一定条件下按照特定规则进行智力较量的对抗训练。这一形式在现代武术竞赛中正在逐渐发展，主要包括散手推手短兵三项。
长拳：这一类型以舒展姿势、灵活动作、高速流畅著称，并包含了各种窜蹦跳跃等技术。其基本组成部分包括三种主要的手法——拳掌勾，以及五种步态——弓马仆虚歇，以及多样的腿法与身体控制技能。长拳不仅强调技术精湛，更注重精神内涵和气息管理。
太极拳：这是一门以柔和缓慢而著名的武术，其基本动作被称为“十三势”。通过连贯不断地弧线移动，太极拳展现出一种自然流畅且充满韵味的情景。在中国，有几十个影响力的太极流派，每一个都带有一些独特之处，比如陈式杨式吴式孙氏各具特色。
南拳：这是一种源自南方地区的雄壮健美型武术，其特点是快速劲爆且步法稳固，拥有丰富的手法并经常伴随着发声吐气来增强力量与技巧表现。
形意拳：这一类型以三体姿势为基础，并融入了十二只动物形象中的击打方法，使得它成为一种既简洁又严谨有效性的战斗艺术。它强调整齐划一，同时能够发挥沉着坚定的力量感。
8-12 各类南北、中原传统 武学门派介绍...
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