微循环，乃是人体内小血管中血液循环的精妙之作。就如同古运河中的水流，微循环在人体的每一个角落里轻盈而不见痕迹地运行，将营养物质和氧气送至组织细胞，同时携带废物和二氧化碳返还大血管。在这复杂的过程中，毛细血管扮演着关键角色，其自律性运动与心跳不同步，如同第二个心脏，不断调节供血，以确保各器官生理功能正常。
然而，当毛细血管出现问题时，如一条受阻的水渠，大量秧苗将因缺乏水分而枯死。现代医学证明，高血压、糖尿病等多种疾病与微循环有密切关联。而随着年龄增长，特别是在50岁左右，这些问题变得更加突出，这也是多种疾病发生的危险期。因此，微循环被认为是健康状态的一个重要标志。
太极拳作为一种内家拳术，其理论深刻映照于微循環学说之上。在《十三势行功歌》中，“气”比喻为“九曲珠”，其流动无处不至；王宗岳提出的“气遍全身不稍滞”也强调了气道畅通无阻。而当我们通过太极拳练习激活全身毛细血管，加速微循环时，便能在很大程度上预防或缓解各种健康问题。
科学研究表明，即便在老年人群中，由于持续锻炼太极拳，可以显著改善甲襞（指甲根部皮肤皱褶）的综合积分值，从而改善末端微循环状态。这说明太极拳是一种有效的手段来促进身体内部的小流量动力，使得整个机体得到更好的营养供应和废物排除，从而延长寿命并保持青春。
