我，南宫长万，一位春秋时期的宋国将领。我的生平在公元前684年至公元前682年的几年里展开。那一年，我在乘丘之战中失利，被敌人俘虏，但不久后便得以归还。
随后，在公元前683年的一次狩猎活动中，与宋闵公争夺猎物，他因一时冲动而辱骂我是俘虏，这让我的心中埋下了怨恨。时间缓缓流逝，直到公元前682年，我终于无法再忍受，决心报复。我联合手下杀害了宋闵公、仇牧和华督，并拥立了一位新君——公子游。在这之后，其他的诸侯也纷纷逃离了宋国。
同样的一年，萧叔大心与宋国的大臣们联合，将新君送上了断头台，而新的君主则是被立为桓公的御说。我在此过程中逃到了陈国。但很快，便有消息传来，说陈国的人们愿意以重金换取我的归来。他们设计让我喝醉，然后将我带回了宋国。不幸的是，当回到家乡后，我遭到了人民的愤怒，被剁成肉酱，最终落幕于这一悲惨命运。
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